時間飛快，不知不覺中大雪節氣已經來了。大雪節氣是二十四節氣中的第二十一個節氣，通常在每年的12月7日前后，這也意味著天氣已經進入冬季最冷的時候。那么，面對這個寒冷的冬天，我們該如何利用簡單的工具進行養生呢?接下來就和小鯨一起去看一看吧!

　　防寒保暖，最為關鍵

　　從中醫養生學的角度看，春種夏長秋收冬藏，做好大雪養生能提高人體免疫力和抵抗力，為來年的良好身體機能做好儲備工作。而大雪節氣最重要的就是注意防寒保暖。

　　冬季天氣寒冷干燥，在日常的保暖之外，在大雪時節要重點注意關節保暖。由于關節附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關節僵硬，血液循環差，因而疼痛不止。因此，關節炎患者在寒冬須加強保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關節，并可安神寧志，促進睡眠。

　　除了穿衣保暖可以對關節部位進行防護外，在冬天養生還可以用衛浴間的淋浴花灑來進行御寒保暖。經常用淋浴花灑對準著關節部位進行沖洗，這樣可以快速提高關節部位的溫度，促進血液循環，排除體內寒氣。而浪鯨衛浴的頂噴采用超大頂噴設計，整個水流如同雨幕一般落下，可以讓整個人都籠罩在雨淋水下，享受天然雨淋的親膚感，還可以使關節部分充分接受溫熱水流的沖洗，達到促進血液循環，驅寒保暖的效果。

　　適當運動，放松肌肉

　　在冬天，寒冷來襲，早上起床你會不自覺地縮回溫暖的被窩；但是適當的進行運動，你會有意想不到的收獲。在冬天適量運動，可增強防寒能力，堅持冬天運動的人，抗寒能力會比一般人強。并且冬天運動可以加快機體的新陳代謝，機體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。但是在運動前后，大家一定要注意拉伸和放松肌肉，不然很容易造成肌肉拉傷的情況。

　　除了用拉伸來放松肌肉外，還可以用浪鯨衛浴的淋浴花灑來進行放松按摩，浪鯨衛浴的花灑配置有采用三功能撥鍵式切換手持花灑，三種噴射水流帶給你不同的沐浴體驗。

　　雨淋水，水流清爽柔和，帶給你們天然雨淋般的沐浴享受；混合水，水流急湍，可以起到按摩放松的作用；噴灑水模式，水流最為強勁。三種不同的噴水方式任意挑選。

　　下面我就給大家介紹一下，淋浴按摩法，讓大家在自己家里都可以做”水流SPA”

　　先用浪鯨龍頭的雨淋水充分濕潤皮膚，使肌膚溫暖放松，

　　接著用混合水對手臂、肩膀、肘部、足部等容易酸痛的地方進行來回沖洗，也可以緩解部分肌肉的緊張感。

　　再用浪鯨淋浴花灑噴灑水，射向小腿后面，由下往上沖洗，在從大腿后面從遠至近來回沖洗。噴灑水流噴射力度較強，在經過這一系列沖洗后，可緩解腿部肌肉的緊張感，消解疲勞。所以，別看這只是一個小小的噴頭花灑，但是用處可大著呢。

　　另外這款花灑為了滿足消費者的日常需求，還將控制閥和置物平臺合二為一，保證產品美觀的同時，還解決了日常沐浴產品的放置難題。是不是很方便呢？

花灑細節圖

　　值此節氣，小鯨要提醒大家注意足部和關節的保暖，防止寒氣侵體。另外，大家也要注意飲食，提倡“晨起服熱粥，晚餐宜節食”；并且主動調整心態，多參加一些戶外活動。最后，小鯨祝大家大雪節氣快樂，身體健康喲！